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香芋西米露的做法

来源: 作者: 2019-05-14 19:51:39

香芋西米露的原料:西米适当、香芋适当、椰汁多量、糖

香芋西米露的做法:

1、准备主要的甜点食材,西米露水洗下,香芋洗净切粒;

2、主要食材分开煮,西米露放进沸腾的开水里,不断搅拌,大火煮10分钟后关火,盖好盖子让它焗10分钟;

3、香芋大火煮开,再小火煮15分钟便可,关火,放凉它;

4、焗10分钟的西米露可以备用了,放凉它;

5、准备好椰汁;

6、将放凉的香芋和西米露放进同1个碗里,加入椰汁便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、椰汁准备冰冻的,看多少人分量就准备多少,大概1人1瓶;

2、香芋西米露做成后放冰箱冻1下口味更好。

健康提示:

香芋:

1、香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人为蔬菜;

2、香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效;

3、香芋中的聚糖能增能人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长时间食用能解毒,滋补身体。

西米:

1、西米有健脾、补肺、化痰的功效;

2、西米有治脾胃衰弱和消化不良的作用;

3、西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

食品相克:

香芋:

香芋特别适合身体衰弱者食用。但对有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、和糖尿病患者应少食。同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

西米:

1般人群都可食用。得了糖尿病者忌食。

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